Initiation au Qi Gong
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Description
Excellent Team Building, le Qi Gong permet d’introduire une harmonie de groupe. Cette pratique méditative chinoise peut s'exercer partout, elle est habituellement pratiquée dans des espaces verts (parcs ou jardins). Composée de mouvements très lents et d’exercices respiratoires. Pour instaurer la sérénité au sein de votre groupe, cette pratique s’adapte à chacun en libérant les énergies négatives par des étirements, des travaux de respiration et des exercices de souplesse.
L’objectif du Qi Gong est de retrouver une relaxation mentale, une résistance au agressions externes, la diminution de vos tensions nerveuses et une meilleure concentration et cohésion d’équipe.